アーモンド

アーモンドって美容や健康だけじゃなくって、
ダイエットにもいいらしいんです。

そんなことを書いた本読んで、
それ以来食べ続けてます。

ナッツ類って空腹のときにトップモデルもよく食べるみたいだし。
（冨永愛さんも言っていた）

私の場合はお通じが劇的に改善しました。


ちょっと高いんで、
肉のハナマサまで行って買ってます。
1kで1300円弱

大体1週間で1k食べちゃいますが・・・だから体重減らないｗ



オリーブオイルもいいですね。
朝のヨーグルトやサラダにドレッシングと一緒にかけて食べると
なかなかヨーロピアンです。
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アンプルール

ラグジャリーな素肌か～

紫外線が気になりだしたんでトライアルしてみっか
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ラグジュアリーホワイト HQトライアルキット



美白美白
SPF50+なんでイケるかも。

隠れジミで5年後、10年後差がつく♪

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日焼け止め

春が来て、そろそろ紫外線がきつくなりますね。
私が使ってるのはSPF30+

以前、50+使ったら肌が真っ赤に晴れてしまいました。
敏感肌たっだんですよ。（それまで自覚なかったんですが）

でも同じ50でもこれならどうかなって心揺れてます。
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絶対焼かない人のオンリーミネラル

なんたって１００％ミネラルだから。

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